ボクシング＆フィットネス和歌山県狐島 24時間営業 - ボクシング＆フィットネス FITBOX24

FITBOX24とは

FITBOX24(フィットボックス24)は、ボクシングのトレーニングをベースとした24時間フィットネスジムです。縄跳び、シャドーボクシング、サンドバックなど１ラウンド３分間を個人のレベルに合わせて数ラウンド行い、ミット打ちはトレーナーとマンツーマンで行います。ダイエットやシェイプアップはもちろん、基礎体力作りや体力強化、ストレス発散、基礎代謝アップで健康体にとたくさんの効果が得られます。

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FITBOXの特徴

ダイエットに効果的

心肺機能を高め、筋力と基礎代謝を上げ、適正体重へと近づけていきます。食事制限のダイエット法と違うため、基礎代謝は維持され太りにくい体質を手にすることができます。

ガチの方ごめんなさい

当ジムはプロボクサーや公式戦に出るようなアマチュア選手を育成しておりません。ダイエットや健康維持を目的としたフィットネス専門のボクシングジムです。女性や初心者の方でもボクシングを楽しみながらトレーニングできます。

ストレス発散

思いっきりサンドバックやミットを叩くことはストレス解消にもなります。心置きなく力いっぱいたたいてもいいものって身近には余りありません。

短時間でカロリーを消費する

ボクシングは、最強度のインターバル・トレーニングです。ボクシングの試合そのものが１ラウンドごとに３分間戦って、その後１分のブレークが入るというインターバル・トレーニング・スタイルのものですが、その動きは、有酸素と無酸素運動を同時に行いながら、パワー、スピード、反射神経が要求されます。

24時間営業

24時間ジムであれば、出勤前や仕事帰りのサラリーマン、時間の空いた昼間に体を動かしたい主婦、３交代勤務のような昼夜関係なく不規則な勤務体系で働く方まで、その時々でフレキシブルに通いたい方にご利用いただけます。また、早朝や夜間の人が少ない時間での利用で人との接触を抑えられます。

低価格

相場料金より大幅に低くしたリーズナブルな料金設定で経済的。お財布に負担をかけないことも継続するための大切なポイントです。

スマホで簡単予約

会員専用のマイページから簡単に予約できます。予約制なので混みあうこともありません。

清潔

格闘技ジムによくある、男臭い、汗臭い、埃っぽいなどないよう、整理・清潔にこだわっております。

トレーニングの内容

シャドウボクシング

まずはジャブやストレート、フックやアッパーなどのパンチの打ち方をトレーナーの指導で覚えます。有酸素運動だけでなく、筋トレと同じ効果のある無酸素運動も同時に行うことの出来るトレーニングです。

サンドバッグ

当ジムの大きな魅力の一つです。グローブをつけて実際にサンドバッグを叩いていきます。日頃のうっぷんやモヤモヤをサンドバックに向けて思いっきり叩けばストレス解消効果もあり、体の筋力アップやシェイプアップにもつながります。

ミット打ち

トレーナーが持つミットに向かってパンチを打つ、最も楽しく爽快で効果的なトレーニングメニューです。ストレートやフックでミットを打ち抜き、「パーンッ！」といい音が鳴った時の爽快さはたまりません。

トレーニングメニュー詳細

スケジュール例

スケジュールは不定期で変わります。会員様はメンバーページで２週間先までスケジュールを確認できます。
フリー時間帯はスタッフ不在でセルフトレーニングとなります。会員様は２４時間ご利用いただけます。
パーソナルトレーニングはトレーナーと調整の上、自由に日時を設定いただけます。

こんな方におススメ

初心者

当ジムはボクシングトレーニングから一切の危険を排除し、一般の方用にアレンジしたフィットネスジムです。「ガチの方はお断り」をキャッチにダイエットや健康を目的とする方のみとなっています。

女性

ジム内は清潔感とスタイリッシュな内装で、女性でも通いやすい雰囲気となっています。６割が女性会員ですので安心してお越しください。

マシン苦手

マシントレーニングのような単純な繰り返しのトレーニングと違い、ボクシングはスポーツの為、ゲーム性があるので飽きずに継続でき、いつのまにか心も体も強くなります。

よくある質問

ボクシングの経験がまったく無いのですが大丈夫ですか？: 全く問題ありません。パンチの打ち方やフットワークなど、初めての方でも一人一人丁寧に指導させていただきます。

ボクシングって怖いイメージや危険な感じがするのですが…: 当クラブではフィットネスを目的としているため、競技志向の方やプロを目指している方はお断りしております。未経験でも気軽に健康管理、運動不足解消、ストレス発散、ダイエット等をスポーツとして楽しんでいただけます。危険なことはありませんのでご安心ください。